Мария Шарапова

Мария Шарапова, имея за плечами физико-математическое и финансовое образование, считает, что йога, прежде всего, должна быть честной. "Без лишней завуалированной эзотерики и тумана чего-то сверхъестественного. Человек должен сам прийти к пониманию и осознаванию, а в итоге к ощущению того огромного потенциала и открытий, что содержит в себе это понятие, и прийти только через свою личную практику".

На классах для беременных, в период, когда женщина чувствует особую связь с космосом, Мария обучает такой работе с телом, которая и полезна и безопасна для здоровья мамы и ребёнка.

А её класс женского корректирования подойдёт абсолютно каждой:

• Укрепляет глубокие мышцы живота и тазового дна (включение и тренировка именно глубоких слоёв мышц пресса и тазового дна обеспечивают стабилизацию поясницы, а значит и правильное распределение нагрузки и, как следствие, отсутствие боли в ней, и как бонус - красивый и плоский живот; уменьшение проявлений диастаза; опущение стенок влагалища, улучшение координации мышщ кора и, как следствие, - красивая осанка)
• Даёт дополнительный акцент на проработку ног и ягодиц, без правильного включения и слаженной работы которых можно и не мечтать о здоровой пояснице, спине и мышцах кора
• Показывает упражнения на мобилизацию грудного отдела и лопаток, поясницы, позвоночника в целом, тазобедренных и плечевых суставов. Ведь если вы хотите, чтобы какие-либо мышцы в теле работали, важно обеспечить трёхплоскостную работу суставов в районе этих мышц
• Учит правильно дышать

В период, когда ты чувствуешь особую связь с космосом, очень важно бережно и безопасно для здоровья мамы и ребёнка работать с телом. В этом классе будет всё! Йога, динамические упражнения, дыхание, растяжка, силовые ;) Мария Шарапова — прекрасный проводник для того, чтобы начать чувствовать себя через своё прекрасное и такое разное тело, научиться правильно дышать и распределять нагрузку.