Ashram (санскр. आश्रम) — место, где ученик встречается с учителем.

Наталья Османн объединила своих уникальных учителей в одном пространстве, чтобы любой человек мог найти подходящий для себя способ открывать свой ум, душу и тело для новых знаний и опыта.

Аурасома

Аурасома – целая система, в которой главную роль играет цвет. Ключевой тезис аурасомы: "Мы есть цвета, которые мы выбираем. И эти цвета отражают истинные потребности нашего внутреннего существа".

Стоимость индивидуального занятия: 20 000 руб. (бутылочка в подарок) 

Онлайн-занятие: 18 000 руб.

Цигун

Цигун — практика, основанная на знаниях традиционной китайской медицины.

Стоимость группового занятия: 3 000 руб. (онлайн 2 000 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 12 500 руб.

Саундхилинг

Практика лечения звуком с долгой историей. Ещё в древней Греции музыку использовали для лечения психических расстройств. Сегодня это распространенная и разнообразная практика, которая помогает улучшить работоспособность и концентрацию, поднять настроение и моральный дух.

Стоимость группового занятия: 3 000 руб. (онлайн 2 000 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 15 000 руб.

Кундалини йога

Идея этой практики — “разбудить” энергию с помощью правильного дыхания, асан и мантр. Йога запускает Кундалини (энергия, которая “дремлет” в основании позвоночника) вверх, чтобы она прошла через все семь чакр. 

Стоимость группового занятия: 3 000 руб. (онлайн 2 000 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 12 000 руб.

Йога для беременных

В период, когда чувствуешь особую связь с космосом, очень важно бережно и безопасно для здоровья мамы и ребёнка работать с телом. В этом классе будет всё: йога, динамические упражнения, дыхание, растяжка, силовые. 

Стоимость группового занятия: 3 000 руб.

Стоимость индивидуального занятия: 12 500 руб.

Психологический компас

Новый психологический формат работы, основанный на теории систем, системной семейной терапии и практике генограммы. Мы будем исследовать ваши особенности характера и психологические защиты, системные ловушки и сложные темы. Проекции, которые на вас влияют, семейные паттерны, которые вы повторяете без осознавания и замечания, особенности вашего контакта с чувствами, ценностями и ресурсами. И как все это влияет на вашу текущую жизнь.

В конце обсудим варианты работы со всеми этими вопросами и перехода на новый уровень жизни: более осознанный, субъектный и счастливый.

Общая стоимость услуги: 20 000 руб.

Скульптурирование лица

В нашем пространстве можно соприкоснуться с эликсиром молодости, тайна которого скрыта в руках мастера Туяны. 

Стоимость индивидуального занятия: от 10 000 руб.

Ребёфинг

«Суть Ребёфинга в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий», Йоги Бхаджан.

Стоимость группового занятия: 5 000 руб.

Нейрографика

Нейрографика – это арт-терапия и метод работы с мышлением, его трансформации без использования понятийного процесса. Через рисунок человек задействует нейронные связи и проецирует их на другие жизненные стратегии. Каждая практика поднимает определенную тему.

Стоимость группового занятия: 4 000 руб.

Карты Таро

Когда мы можем воспользоваться Картами Таро? В первую очередь таро – аналитический инструмент, позволяющий изучить ситуацию клиента с разных сторон, они позволяют выйти за рамки привычного взгляда, обусловленного нашими установками.

Стоимость индивидуального занятия: 15 000 руб.

Онлайн-занятие: 13 000 руб.

Гонг-медитация

Гонг-медитация помогает успокоить непрекращающийся поток мыслей, увести внимание в целительные вибрации, которые пронизывают всё тело, приводя к первозданности и божественной пустоте.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб.

Ночная гонг-медитация

Ночная гонг-медитация — это удивительное время, когда мы очищаем наши тела и разум, растворяя все напряжение, при этом абсолютно неважно дремлем мы, медитируем, спим или просто находимся в мягком шепоте Гонга, который продолжает звучать непрерывно всю ночь.

Стоимость группового занятия: 6 000 руб.

Дживамукти йога

Класс Дживамукти Метода динамичный и основан на принципе виньясы. Преподаватель почти ничего не демонстрирует, и у практикующих есть возможность больше работать с вниманием и, слушая голос, следовать ему. На каждом открытом классе Jivamukti Method раскрывается намерение на класс, в своей основе опирающийся на тему месяца в Методе, работа с дыхательными, созерцательными техниками. Класс почти всегда начинается с разминки, разогревая крупные группы мышц, и постепенно идем глубже, работая с каждым направлением подвижности: наклоны, прогибы, скручивания, перевернутые формы.

Стоимость группового занятия: 3 000 руб.
Стоимость индивидуального занятия: 13 000 руб.

Расстановки

Расстановки — это психологический метод, основанный на механизме проекции и резонансе. С помощью заместителей клиент может проявить внутренние бессознательные процессы, посмотреть на них со стороны, осознать и изменить.

Стоимость участия для клиента: 20 000 руб.
Стоимость участия для заместителя: 5 000 руб.

Литотерапия

Консультация по индивидуальному подбору камней и минералов, делается при помощи нумерологического анализа вашей даты рождения, так же исходя из вашего запроса.

Стоимость индивидуального занятия: 15 000 руб.

Онлайн-занятие: 13 000 руб.

Садхана

Слово «садхана» переводится как дисциплина, средство достижения, иногда — как подвиг. Это процесс очищения тела, ума и души. Это процесс для прояснения человеческого знания, для сжигания старых паттернов и для очищения подсознания.

Стоимость участия: donation.

Пуджа Зеленой Тары

Пуджа (на тибетском “чопа”, ритуал подношения) Зеленой Тары – комплексная медитация, в рамках которой мы переплетаем друг с другом целый ряд методов тренировки ума: медитируем на образе самой Тары, пробуждаем любовь , мудрость и сострадание, совершаем различные символические подношения, и, наконец, обращаемся к нашей внутренней Таре с хвалой, используя для этого строфы коренных тантр. В рамках этой практики мы под руководством ведущего продвигаемся по литургическому тексту, составленному великими тибетскими мастерами, и используем мантры, символические жесты и концентрацию, чтобы в большей степени пробудить свой потенциал.

Стоимость участия в групповой практике: donation

Энерготерапия

Энерготерапия — это метод помощи человеку, направленный на восстановление энергетического баланса организма.

Во время данной работы все процессы в организме гармонизируются и выравниваются, при этом затрагивая как психофизиологические аспекты, так и энергетические структуры человека.

Стоимость индивидуального занятия: 13 000 руб.

Тайцзи-цюань

Тайцзи-цюань — это один из внутренних стилей боевого искусства ушу, родившийся по одной из версий в горах Удан.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб.

Семейно-игровая практика

Наталья создала свою игру – "Таратутинг". Это её авторская методика, которая охватывает любой возраст человека, любые особенности развития психики. Делает человека более адаптированными к любым внешним переменам.

Стоимость: 3 500 руб.

Игра Лила

Игра Лила пришла к нам из Древней Индии. И с санскрита само слово «Лила» переводится как «Игра».

Как говорят «Лила экономит годы жизни». То, что человек узнает о себе за годы наблюдения и стремления понять причинно-следственные связи в игре можно осознать за один день. Через игру нам, нашему сознанию, проще войти в процесс исследования и трансформации. Лила – это практика, в которой игрок исследует законы жизни и закономерности, возникающие на его пути согласно тому запросу, с которым он заходит в игру.

Стоимость участия: 25 000 руб.

Аштанга йога для начинающих

В Аштанге уделяется особое внимание концентрации взгляда на определенных точках тела и пространства (дришти) и тому, как осуществляются переходы между асанами (виньясы). Аштанга йога достаточно жестко структурирована. В своем подходе к обучению этому методу йоги Дмитрий старается найти баланс между строгими требованиями традиции с одной, и реальностью, задачами и запросами конкретного студента – с другой стороны.

Стоимость участия: 3 000 руб.

Восстановление после родов

На практиках Эльнара объединяет работу с психосоматикой, традиционные знания медицины и бережный подход к перинатальному периоду. 

Стоимость участия: 4 000 руб.

Подготовка к родам

Подготовка к родам поможет вам сделать период беременности наиболее комфортным.

Стоимость участия: 4 000 руб.

Индивидуальная подготовка к родам

Это будет индвидуальная работа под каждый конкретный запрос, и точно будет много поддержки, тепла и ответы на все волнующие вопросы.

Стоимость участия: 13 000 руб.

Хатха йога с Ларисой

Лариса проводит практику Ха-Тха йоги в стиле free flow, где легко соединяются статические асаны (позы) и виньясы (связки асан, перетекающие из одной в другую в след за дыханием), вьяямы, крии и пранаямы.

Стоимость группового занятия: 3 000 руб.

Стоимость индивидуального занятия: 12 500 руб.

Хатха йога с Андреем

«Для эффективной и осознанной практики необходимо знать законы, по которым работает физическое тело. В процессе практики делаю акцент на проработку основных суставных групп и на выявление проблемных зон в телосложения человека с учетом его анатомических особенностей.»

Стоимость индивидуального занятия: 15 000 руб.

Гвоздестояние с Аркадием

Трансформация на гвоздях — это комплексное изменение через тело, подсознание и энергию. Это мощный бустер к целям. Когда, стоя на гвоздях, вы увидели и почувствовали желаемый результат, то его достижение ускоряется в 7−10 раз. Вы сможете выйти в состояние творческой реализации.

Mindfulness медитация

Mindfulness - это светские нерелигиозные медитации и практики осознанности.

Стоимость группового занятия: 3 000 руб.

Нейро Арт

Нейро Арт – это практики, на которых вы сможете исследовать мир альфа-состояния с помощью передовых нейро-технологий.

  • Стоимость группового занятия: 12 000 руб.
  • Стоимость парной практики: 50 000 руб.
  • Стоимость индивидуального занятия: 33 000 руб.

Бизнес-расстановки

Бизнес-расстановка является инновационным, наиболее перспективным и эффективным инструментом для решения проблем любого вида и уровня, возникших в организации.

С помощью бизнес-расстановки можно очень быстро и с малыми затратами протестировать состояние организации, обнаружить “подводные камни” и неявные проблемы, выявить скрытые резервы. Метод позволяет прогнозировать развитие, моделировать и тестировать с какими трудностями и неожиданностями может столкнуться компания при том или ином варианте развития событий. Такой подход выводит аналитику и планирование на совершенно иной качественный уровень.

Стоимость участия для клиента: 30 000 руб.
Стоимость участия для заместителя: 11 000 руб.
Стоимость индивидуальной расстановки: 60 000 руб.

Учителя

Наши Учителя - самые настоящие проводники, которые помогут собрать нужный именно вам комплекс практик и знаний для более осознанного подхода к своему здоровью, как физическому, так и ментальному

Владислав Пироженко

Сертифицированный преподаватель по Китайскому нэй-гун (внутренняя работа), Член международной лиги боевых искусств, за его плечами более 20 лет опыта восточных практик.

Подробнее

Махан Бхагат Сингх

Практикует кундалини йогу каждый день с 2014 года, после первого же занятия с Александром Михалевым. Окончил Школу Амрит Нам Саровар как Учитель Кундалини йоги. Владеет техникой медитативного исцеления Сат Нам Рассаян.

Подробнее

Мария (Маривлюбви)

Мария Курдина – аккредитованная ведущая 3 ступени обучения в школе ведущих Лилы OMKARA (прошла Инициацию в поле мастера Лилы Омкара, Владимира Скобелева) в сентябре 2022. Провела более 100 игр (индивидуальных, для пар и для групп).

Подробнее

Александра Морозова

Практикующий психолог, системный семейный терапевт, расстановщик, травматерапевт, процесс-ориентированный психолог.

Подробнее

Светлана Скакун

Инструктор нейрографики, Эстетический коуч в Институте Психологии Творчества, коуч максимального потенциала в WCHPO.

Подробнее

Татьяна Кошкарова

Татьяна Кошкарова – Jivamukti Yoga Advanced Teacher. Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga в России.

Подробнее

Туяна

Сочетает в своей работе элементы точечного массажа, скульптурные и трансбуккальные техники, визуализацию, йогу и интенсивное очищение, адаптированное специально к вашим потребностям и с использованием только 100% натуральных продуктов.

Подробнее

Дмитрий Барышников

20 лет преподавательского стажа. Более 10 лет ведёт в Москве ежедневную традиционную Майсор-программу. Имеет авторизацию на право преподавания Первой и Второй серии аштанга йоги (level 2 full). Практика хатха-йоги – с 1999 года в Московском Аштанга Йога Центре.

Подробнее

Лариса Кореневская

«Мне бы хотелось представить вам йогу, как метод расширения познания своей внутренней сути и силы, систематическое следование которому, позволит вам действовать в согласии со своими потребностями и стремлениями.»

Подробнее

Андрей Салигин

Практикует йогу с 2000 года. С 2004 года имеет посвящение в крия йогу у Гуру Шри Шайлендры Шармы. С 2005 года проводит групповые и индивидуальные классы.

Подробнее

Тензин

Буддийский монах досточтимый Тензин.

Подробнее

Арина Чернова

Сертифицированный энерготерапевт, специалист оздоровительных практик. Специалист по медицинскому массажу. В работе сочетает восточные и западные традиции, психологические техники телесно-ориентированного подхода.

Подробнее

Аркадий Ануфриев

Под чутким и бережным руководством Аркадия сотни людей прошли практику гвоздестояния, решили свои истинные запросы и вышли в устойчивое состояние творческой реализации.

Подробнее

Екатерина Костромина

Костромина Екатерина - исследователь на стыке философии, психологии и метафизики, разрабатывает инновационные подходы к работе с психикой и помогает людям глубже понимать свои внутренние процессы.

Подробнее

Евгения Лялюшкина

Дипломированный преподаватель индивидуальных и групповых медитаций, ведущая Випассана и женских ретритов, лектор конференций Сколково по теме mindfulness, куратор Wellbeing направления для бизнеса и др.

Подробнее

Чандра Шант Каур

Кристина - преподаватель Кундалини йоги, мастер гонг-медитаций, специализируется на выстраивании гармоничной практики, состоящей из физических упражнений, медитаций, работы с дыханием и звуком.

Подробнее

Ольга и Далер Арабовы

Ольга и Далер Арабовы – команда ODA.Dream. Вместе они занимаются новыми медиа, технологиями для здоровья разума, научной медитацией, брейн-фитнесом и нейротренингами.

Подробнее

Анна Сизова

Пар-мастерица, двигатель проекта банной культуры и массажист.

Подробнее

Эльнара

Эльнара — телесный терапевт, психолог, аромакоуч, акушер, объединяющий в своей практике работу с психосоматикой, традиционные знания медицины и бережных подход к перинатальному периоду.

Подробнее

Наталья Таратута

Наталья Таратута – мастер игровой методики семейной мягкой школы.

Подробнее

О нас

ASHRAM – первое well-being пространство в Москве, объединяющее студию для йоги и медитаций, комнату аурасомы, кабинет для массажных ритуалов и концепт-стор.
Это уникальный проект, философия которого строится на правильном балансе души, разума и тела.

Идейным вдохновителем и главным креатором студии является Наталья Османн

Одна из создателей известного на весь мир проекта о путешествиях #FollowMeTo, чьи фотографии выставлялись на Art Basel и появлялись на экранах Times Square

1 млн подписчиков в Instagram*

В духовной практике более 20 лет, занимается различными видами йоги, медитацией, играет на поющих чашах. Получала знания и посвящения по всему миру: в Индии, в Гималаях, Тибете, ашраме Садгуру (центр йоги Иша), Египте, Южной Америке, Бали

Автор двух книг о путешествиях, которые были изданы в США и России

Регулярно проводит прямые эфиры с известными мастерами и психологами 

Автор курса по йоге и медитациям «Как начать путь к осознанности»

*Запрещенная в РФ соцсеть компании Meta