Ashram (санскр. आश्रम) — место, где ученик встречается с учителем.

Наталья Османн объединила своих уникальных учителей в одном пространстве, чтобы любой человек мог найти подходящий для себя способ открывать свой ум, душу и тело для новых знаний и опыта.

Цигун

Цигун — практика, основанная на знаниях традиционной китайской медицины.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб. (онлайн 1 500 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 8 000 руб.

Саундхилинг

Практика лечения звуком с долгой историей. Ещё в древней Греции музыку использовали для лечения психических расстройств. Сегодня это распространенная и разнообразная практика, которая помогает улучшить работоспособность и концентрацию, поднять настроение и моральный дух.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб. (онлайн 1 000 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 10 000 руб.

Кундалини йога

Идея этой практики — “разбудить” энергию с помощью правильного дыхания, асан и мантр. Йога запускает Кундалини (энергия, которая “дремлет” в основании позвоночника) вверх, чтобы она прошла через все семь чакр. 

Стоимость группового занятия: 2 500 руб. (онлайн 1 000 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 8 000 руб.

Йога женского здоровья

Это простые, невероятно полезные и абсолютно безопасные как статические, так и динамические упражнения, которые женщины учатся делать осознанно, а не на автомате. Тело переобучается двигаться правильно. 

Стоимость группового занятия: 2 500 руб. (онлайн 1 500 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 10 000 руб.

Йога для беременных

В период, когда чувствуешь особую связь с космосом, очень важно бережно и безопасно для здоровья мамы и ребёнка работать с телом. В этом классе будет всё! Йога, динамические упражнения, дыхание, растяжка, силовые ;) Мария Шарапова — прекрасный проводник для того, чтобы начать чувствовать себя через своё прекрасное и такое разное тело, научиться правильно дышать и распределять нагрузку.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб. (онлайн 1 500 руб.)

Аурасома

Аурасома – целая система, в которой главную роль играет цвет. Ключевой тезис аурасомы: "Мы есть цвета, которые мы выбираем. И эти цвета отражают истинные потребности нашего внутреннего существа".

Стоимость индивидуального занятия: 15 000 руб. (бутылочка в подарок)

Фитотерапия

Фитотерапия — это подбор лекарственных средств растительного происхождения — трав, настоек и соков — на основании запроса пациента, существующих исследований и поставленного диагноза.

Цель этой практики — создать почву для здорового долголетия, предотвратить или вылечить болезни естественным образом.

Стоимость индивидуального занятия: 6 000 руб., дополнительно оплачивается сбор трав (можно онлайн)

Литопрактика

Авторская методика Дарьи, в которой вы даёте себе свободу, используя натуральные камни, выразить своё состояние на кристаллической решётке, цветке жизни. Где вы одновременно и слушатель, и говорящий. 

Стоимость группового занятия: 4 000 руб.

Гвоздестояние с Юрием

Гвоздестояние — это лучшая возможность взглянуть страху в лицо, побороть сопротивление ума и уйти в глубокую работу. Всего один шаг — а какой большой путь. Гвозди доступны каждому, стоит лишь подготовиться и открыть свое сердце. 

Стоимость группового занятия: 6 000 руб.
Мини-группы: 10 000 руб. с человека (от 3х до 9 человек)
Индивидуальное: 15 000 руб. 

Гвоздестояние с Маргаритой

Это авторский класс на гвоздях, некий симбиоз. Формат терапии, который был создан ей из различных методик: женских кругов, тантры, дыхательных техник, работы с телом и подсознанием. 

Стоимость группового занятия: 6 000 руб.
Стоимость индивидуального занятия: 15 000 руб.

Трансперсональная психология

Трансперсональная психология — это течение психологии на стыке современных психологических концепций и мировых духовных практик. Это идеальный инструмент для определения и проработки блоков внутри семейной и родовой систем, для разбора и решения вопросов в отношениях с кем бы то ни было. 

Стоимость индивидуального занятия: 8 000 руб.

Энергетическое выравнивание

Глубокая работа телесного терапевта Юрия с перестройкой информации в вашем теле: проработка патологий в мышцах и органах, глубокое восстановление, освобождение от хронического напряжения, подъем иммунитета и защитных сил организма. 

Стоимость индивидуального занятия: 15 000 руб.

Скульптурирование лица

В нашем пространстве можно соприкоснуться с эликсиром молодости, тайна которого скрыта в руках мастера Туяны. 

Стоимость индивидуального занятия: от 10 000 руб.

Банная церемония

Принцип действия такой же, как и при исполнении желания, только на этот раз вы избавляетесь от негативных установок.

Стоимость: 12 000 руб. (группа до 9 человек).

Ребёфинг

«Суть Ребёфинга в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий», Йоги Бхаджан.

Стоимость группового занятия: 4 000 руб.

Нейрографика

Нейрографика – это арт-терапия и метод работы с мышлением, его трансформации без использования понятийного процесса. Через рисунок человек задействует нейронные связи и проецирует их на другие жизненные стратегии. Каждая практика поднимает определенную тему.

Стоимость группового занятия: 3 500 руб.

Лила

Лила — это древнейшая игра самопознания, в которой брошенный кубик поможет вам пройти по карте и найти ответ на главный запрос. Это полноценная трансформация, в ходе которого выявляются «препятствия» на пути человека к его наиболее качественной жизни. По сути этот процесс позволяет произвести «диагностику правильности пути».

Стоимость участия: 20 000 руб.

Карты Таро

Когда мы можем воспользоваться Картами Таро? В первую очередь таро – аналитический инструмент, позволяющий изучить ситуацию клиента с разных сторон, они позволяют выйти за рамки привычного взгляда, обусловленного нашими установками.

Стоимость индивидуального занятия: 10 000 руб.

Гонг-медитация

Гонг-медитация помогает успокоить непрекращающийся поток мыслей, увести внимание в целительные вибрации, которые пронизывают всё тело, приводя к первозданности и божественной пустоте.

Стоимость группового занятия: 2 000 руб.

Ночная гонг-медитация

Ночная гонг-медитация — это удивительное время, когда мы очищаем наши тела и разум, растворяя все напряжение, при этом абсолютно неважно дремлем мы, медитируем, спим или просто находимся в мягком шепоте Гонга, который продолжает звучать непрерывно всю ночь.

Стоимость группового занятия: 5 000 руб.

Телесная терапия

Сеанс помогает расслабить физическое тело, снять спазмы в мышцах и наполнить энергетическое тело ресурсом. Симбиоз телесной терапии и новых технологий дают потрясающий эффект даже после одного посещения мастера.

Стоимость сеанса: 12 000 руб.

Расстановки

Работа проходит в малых группах, включает в себя несколько полноценных расстановок и медитации.

Стоимость участия: 15 000 руб.

Майтри: медитация доброты

Опираясь на традиционные методы буддийской медитации, а также приемы светских практик осознанности, на этих занятиях мы сосредоточимся на развитии качеств умственной устойчивости, ясности и доброты. 

Стоимость участия в онлайн-практике: 1 000 руб.

Литотерапия

Консультация по индивидуальному подбору камней и минералов, делается при помощи нумерологического анализа вашей даты рождения, так же исходя из вашего запроса.

Стоимость индивидуального онлайн занятия: 8 000 руб.

Садхана

Слово «садхана» переводится как дисциплина, средство достижения, иногда — как подвиг. Это процесс очищения тела, ума и души. Это процесс для прояснения человеческого знания, для сжигания старых паттернов и для очищения подсознания.

Стоимость участия: donation.

Книга Перемен

Книга Перемен — это древний смыслообразующий текст, тысячелетиями складывающийся вокруг шестидесяти четырёх знаков, способных описать как прошлое, так настоящее и — будущее, затрагивая все аспекты человеческой жизни, опускаясь то к приземлённому, телесному, бытовому, то возносясь к тонким психологическим слагающим личность и поведение, духовным и моральным аспектам.

Стоимость консультации: 10 000 руб.

Женский круг

Исцеляющая сила женского круга состоит в том, что участницы объединяют свои энергии и создается мощное поле для общения, обмена опытом и мягкой трансформации. 

Стоимость участия в групповой практике: 4 000 руб.

Энерготерапия

Энерготерапия — это метод помощи человеку, направленный на восстановление энергетического баланса организма.

Во время данной работы все процессы в организме гармонизируются и выравниваются, при этом затрагивая как психофизиологические аспекты, так и энергетические структуры человека.

Стоимость индивидуального занятия: 10 000 руб.

Тайцзи-цюань

Тайцзи-цюань — это один из внутренних стилей боевого искусства ушу, родившийся по одной из версий в горах Удан.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб.

Астрология

Подробная консультация длится 3 часа. Она вмещает в себя описание перспектив в разных сферах жизни и деятельности, разного рода рекомендации.

  • Подробный прием:
    Продолжительность — 3 часа + предварительная беседа по телефону за неделю до очного приёма (1 час).
    Стоимость: 20 000 руб.
  • Короткий прием:
    Продолжительность — 1,5 часа + предварительная беседа по телефону за неделю до очного приема (1 час).
    Стоимость: 8 000 руб.

Скульптурирующий массаж «Алхимия тела»

Этот массаж способствует расслаблению и восстановлению сил, плавно подводит человека в состояние равновесия - гармонии души, тела и разума, создавая состояние целостного энергетического подъёма.

Стоимость: 60 мин — 6 500 руб; 90 мин — 8 500 руб; 120 минут — 10 500 руб.

Хатха йога

Зачастую на классах отстройка асан ограничивается уровнем положения тела, а ведь главное прячется намного глубже, там, где нет спасательных средств в виде рук, ног или инструктора. С помощью метода «дыхание+внимание» и визуальных образов даже начинающий на первом уроке может понять процесс абсолютно на другом уровне, по качеству, чувствам и ясности ума.

Стоимость: 3 500 руб.

Учителя

Наши Учителя - самые настоящие проводники, которые помогут собрать нужный именно вам комплекс практик и знаний для более осознанного подхода к своему здоровью, как физическому, так и ментальному

Дарья Силкина

Представить Ашрам без этого мета-мега мастера невозможно. К Дарье можно прийти на консультации по аурасома, которые раскрывают ваш психотип и дают ключи к работе с подсознанием. Или на саундхилинг, чтобы научиться медитировать под игру на чашах

Подробнее

Владислав Пироженко

Сертифицированный преподаватель по Китайскому нэй-гун (внутренняя работа), Член международной лиги боевых искусств, за его плечами более 20 лет опыта восточных практик.

Подробнее

Иван Волохин

Являясь лекарем-фитотерапевтом, Иван применяет в своей работе смешанную модель фитотерапии, основанную на базовых знаниях китайской медицины и адаптированную для российских лекарственных растений.

Подробнее

Мария Шарапова

Идеальный проводник для женщин. Нам очень нравится, как Маша обращает внимание на социальную значимость йоги: практика помогает поддерживать не только тонус тела, но и легко разрешать самые разные ситуации в жизни

Подробнее

Ольга Медведь

Трансперсональный психолог и психотерапевт, действующий член ассоциации трансперсональных психологов и психотерапевтов России, основательница Лаборатории Мотиваций Life.Motivation.Lab.

Подробнее

Юрий Сопильниченко

Юрий — телесный терапевт с 15-летним опытом, работает с психосоматикой и всем, что связано с информацией в теле, регрессией и глубоким вспоминанием себя. Юрий помогает с проработкой зажимов и деструктивных программ, а также активирует ресурсные состояния. 

Подробнее

Монах Лобсанг Тенпа

Лобсанг Тенпа — буддийский инструктор по медитации и практикам осознанности, переводчик. Его лекции, переводы и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.

Подробнее

Махан Бхагат Сингх

Практикует кундалини йогу каждый день с 2014 года, после первого же занятия с Александром Михалевым. Окончил Школу Амрит Нам Саровар как Учитель Кундалини йоги. Владеет техникой медитативного исцеления Сат Нам Рассаян.

Подробнее

Анна Маркарян

В прошлом журналист и редактор глянцевых изданий, пиар-специалист международных бьюти брендов. В настоящее время Анна - проводник в мир медитаций и женских практик. Основательница школы сакральных знаний для женщин Zona Sveta. 

Подробнее

Анна Сизова

Пар-мастерица, двигатель проекта банной культуры и массажист.

Подробнее

Туяна

Сочетает в своей работе элементы точечного массажа, скульптурные и трансбуккальные техники, визуализацию, йогу и интенсивное очищение, адаптированное специально к вашим потребностям и с использованием только 100% натуральных продуктов.

Подробнее

Татьяна Борисовна

Около 30 лет работает в области телесной терапии. Татьяна за терапию, соединяющую знания общей и древней медицины, направленную на устранение причины заболевания, а не устранение лишь симптомов.

Подробнее

Светлана Скакун

Инструктор нейрографики, Эстетический коуч в Институте Психологии Творчества, коуч максимального потенциала в WCHPO.

Подробнее

Арина Чернова

Сертифицированный энерготерапевт, специалист оздоровительных практик. Специалист по медицинскому массажу. В работе сочетает восточные и западные традиции, психологические техники телесно-ориентированного подхода.

Подробнее

Виталий Кузьмин

Более 20 лет работает в направлении Джйотиш или Ведической астрологии.

Подробнее

Маргарита

Наш проводник в игре Лила и мастер Гвоздестояния. Закончила все 3 ступени международной школы ведущих OMKARA. С практикой гвоздетерапии познакомилась в Индии, и уже с первого опыта увидела эффективность этого инструмента.

Подробнее

Кирилл Черных

По словам самой Натальи, занятия с Кирилом Черных переворачивают представление о йоге как таковой. Все, кто занимается у Кирилла, отмечают его невероятный дар объяснять и доносить даже самые тонкие нюансы, которые, порой незаметно для самого ученика, выстраиваются в целую систему.

Подробнее

О нас

ASHRAM – первое well-being пространство в Москве, объединяющее студию для йоги и медитаций, комнату аурасомы, кабинет для массажных ритуалов и концепт-стор.
Это уникальный проект, философия которого строится на правильном балансе души, разума и тела.

Идейным вдохновителем и главным креатором студии является Наталья Османн

Одна из создателей известного на весь мир проекта о путешествиях #FollowMeTo, чьи фотографии выставлялись на Art Basel и появлялись на экранах Times Square

1 млн подписчиков в Instagram

В духовной практике более 15 лет, занимается различными видами йоги, медитацией, играет на поющих тибетских чашах. Получала знания и посвящения по всему миру: в Индии, в Гималаях, Тибете, ашраме Садгуру (центр йоги Иша), Египте, Южной Америке, Бали

Автор двух книг о путешествиях, которые были изданы в США и России

Регулярно проводит прямые эфиры с известными мастерами и психологами в своем аккаунте в Instagram

Автор курса по йоге и медитациям «Как начать путь к осознанности»