Ashram (санскр. आश्रम) — место, где ученик встречается с учителем.

Наталья Османн объединила своих уникальных учителей в одном пространстве, чтобы любой человек мог найти подходящий для себя способ открывать свой ум, душу и тело для новых знаний и опыта.

Цигун

Цигун — практика, основанная на знаниях традиционной китайской медицины.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб. (онлайн 2 000 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 10 000 руб.

Саундхилинг

Практика лечения звуком с долгой историей. Ещё в древней Греции музыку использовали для лечения психических расстройств. Сегодня это распространенная и разнообразная практика, которая помогает улучшить работоспособность и концентрацию, поднять настроение и моральный дух.

Стоимость группового занятия: 3 000 руб. (онлайн 2 000 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 13 000 руб.

Кундалини йога

Идея этой практики — “разбудить” энергию с помощью правильного дыхания, асан и мантр. Йога запускает Кундалини (энергия, которая “дремлет” в основании позвоночника) вверх, чтобы она прошла через все семь чакр. 

Стоимость группового занятия: 3 000 руб. (онлайн 2 000 руб.)
Стоимость индивидуального занятия: 12 000 руб.

Йога для беременных

В период, когда чувствуешь особую связь с космосом, очень важно бережно и безопасно для здоровья мамы и ребёнка работать с телом. В этом классе будет всё: йога, динамические упражнения, дыхание, растяжка, силовые. Наш мастер Лариса Кореневская бережно помогает укрепить тело, расслаблять и уравновешивать нервную систему, привносить в ум мир и сосредоточенность, сохранять чувство внутренней целостности.

Стоимость индивидуального занятия: 10 000 руб.

Аурасома

Аурасома – целая система, в которой главную роль играет цвет. Ключевой тезис аурасомы: "Мы есть цвета, которые мы выбираем. И эти цвета отражают истинные потребности нашего внутреннего существа".

Стоимость индивидуального занятия: 18 000 руб. (бутылочка в подарок)

Фитотерапия

Фитотерапия — это подбор лекарственных средств растительного происхождения — трав, настоек и соков — на основании запроса пациента, существующих исследований и поставленного диагноза.

Цель этой практики — создать почву для здорового долголетия, предотвратить или вылечить болезни естественным образом.

Стоимость индивидуального занятия: 9 000 руб., дополнительно оплачивается сбор трав (можно онлайн)

Литопрактика

Авторская методика Дарьи, в которой вы даёте себе свободу, используя натуральные камни, выразить своё состояние на кристаллической решётке, цветке жизни. Где вы одновременно и слушатель, и говорящий. 

Стоимость группового занятия: 4 000 руб.

Генограмма

Генограмма - это семейное древо с расширенной информацией о членах семьи, связях между ними и роде в целом.

 Зачем ее составлять:

 — Увидеть как события прошлого влияют на вашу жизнь сейчас.

— Заметить неосознаваемые паттерны поведения и повторяющиеся события.

— Проявить неосознаваемые или отрицаемые связи и чувства, которые они вызывают.

— Узнать возможные ловушки, сложные темы, предрасположенности и травмы, которые передаются из поколения в поколение.

— Отследить проекции и освободиться от них.

— Начать строить отношения, опираясь на свой выбор, а не на семейные сценарии.

— Увидеть семейные ресурсы и научиться опираться на них в жизни.

 Практика состоит из установочной сессии (1 час) и основной сессии (1,5 часа).

Общая стоимость услуги: 20 000 руб.

Бизнес-психология

Целью работы являются финансовые показатели работы компании и атмосфера радости и гармонии в коллективе.

Стоимость индивидуального занятия: 25 000 руб.

Скульптурирование лица

В нашем пространстве можно соприкоснуться с эликсиром молодости, тайна которого скрыта в руках мастера Туяны. 

Стоимость индивидуального занятия: от 10 000 руб.

Банная церемония

Принцип действия такой же, как и при исполнении желания, только на этот раз вы избавляетесь от негативных установок.

Стоимость рассчитывается индивидуально.

Ребёфинг

«Суть Ребёфинга в том, чтобы очистить подсознание, хранилище всех страданий», Йоги Бхаджан.

Стоимость группового занятия: 5 000 руб.

Нейрографика

Нейрографика – это арт-терапия и метод работы с мышлением, его трансформации без использования понятийного процесса. Через рисунок человек задействует нейронные связи и проецирует их на другие жизненные стратегии. Каждая практика поднимает определенную тему.

Стоимость группового занятия: 4 000 руб.

Карты Таро

Когда мы можем воспользоваться Картами Таро? В первую очередь таро – аналитический инструмент, позволяющий изучить ситуацию клиента с разных сторон, они позволяют выйти за рамки привычного взгляда, обусловленного нашими установками.

Стоимость индивидуального занятия: 13 000 руб.

Гонг-медитация

Гонг-медитация помогает успокоить непрекращающийся поток мыслей, увести внимание в целительные вибрации, которые пронизывают всё тело, приводя к первозданности и божественной пустоте.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб.

Ночная гонг-медитация

Ночная гонг-медитация — это удивительное время, когда мы очищаем наши тела и разум, растворяя все напряжение, при этом абсолютно неважно дремлем мы, медитируем, спим или просто находимся в мягком шепоте Гонга, который продолжает звучать непрерывно всю ночь.

Стоимость группового занятия: 6 000 руб.

Телесная терапия

Сеанс помогает расслабить физическое тело, снять спазмы в мышцах и наполнить энергетическое тело ресурсом. Симбиоз телесной терапии и новых технологий дают потрясающий эффект даже после одного посещения мастера.

Стоимость сеанса: 15 000 руб.

Расстановки

Расстановки — это психологический метод, основанный на механизме проекции и резонансе. С помощью заместителей клиент может проявить внутренние бессознательные процессы, посмотреть на них со стороны, осознать и изменить.

Расстановки позволяют за одну работу найти причины беспокоящих событий, повторяющихся паттернов, симптомов и сделать шаг к новому хорошему для себя. Заместителям расстановки помогают лучше быть в контакте со своими чувствами, проживать их экологично и зачастую решить свой вопрос или получить инсайт. Расстановка — это всегда коллективный творческий процесс и каждый раз путешествие в неизвестность.

Стоимость участия для клиента: 20 000 руб.
Стоимость участия для заместителя: 5 000 руб.

Майтри: медитация доброты

Опираясь на традиционные методы буддийской медитации, а также приемы светских практик осознанности, на этих занятиях мы сосредоточимся на развитии качеств умственной устойчивости, ясности и доброты. 

Стоимость участия в онлайн-практике: 1 000 руб.

Литотерапия

Консультация по индивидуальному подбору камней и минералов, делается при помощи нумерологического анализа вашей даты рождения, так же исходя из вашего запроса.

Стоимость индивидуального онлайн занятия: 13 000 руб.

Садхана

Слово «садхана» переводится как дисциплина, средство достижения, иногда — как подвиг. Это процесс очищения тела, ума и души. Это процесс для прояснения человеческого знания, для сжигания старых паттернов и для очищения подсознания.

Стоимость участия: donation.

Книга Перемен

Книга Перемен — это древний смыслообразующий текст, тысячелетиями складывающийся вокруг шестидесяти четырёх знаков, способных описать как прошлое, так настоящее и — будущее, затрагивая все аспекты человеческой жизни, опускаясь то к приземлённому, телесному, бытовому, то возносясь к тонким психологическим слагающим личность и поведение, духовным и моральным аспектам.

Стоимость консультации: 13 000 руб.

Энерготерапия

Энерготерапия — это метод помощи человеку, направленный на восстановление энергетического баланса организма.

Во время данной работы все процессы в организме гармонизируются и выравниваются, при этом затрагивая как психофизиологические аспекты, так и энергетические структуры человека.

Стоимость индивидуального занятия: 13 000 руб.

Тайцзи-цюань

Тайцзи-цюань — это один из внутренних стилей боевого искусства ушу, родившийся по одной из версий в горах Удан.

Стоимость группового занятия: 2 500 руб.

Астрология

Подробная консультация длится 3 часа. Она вмещает в себя описание перспектив в разных сферах жизни и деятельности, разного рода рекомендации.

  • Подробный прием:
    Продолжительность — 3 часа + предварительная беседа по телефону за неделю до очного приёма (1 час).
    Стоимость: 25 000 руб.
  • Короткий прием:
    Продолжительность — 1,5 часа + предварительная беседа по телефону за неделю до очного приема (1 час).
    Стоимость: 15 000 руб.

Семейно-игровая практика

Наталья создала свою игру – "Таратутинг". Это её авторская методика, которая охватывает любой возраст человека, любые особенности развития психики. Делает человека более адаптированными к любым внешним переменам.

Для родителей это возможность найти контакт со своим внутренним ребёнком, раскрепоститься и отпустить свои телесные и психологические зажимы. Для детей – стать более устойчивым, способным, гибким и смелым. Для семьи – лучше почувствовать и узнать друг друга.

Практика проходит исключительно в игровой форме и выглядит, как весёлая заварушка. Именно в игровой форме вы учитесь делать себе удобно, выстраивать границы, достигать целей и верить друг в друга. Самое главное – она подходит для всех детей, включая детей с особенностями развития

Стоимость: 3 500 руб.

Игра Лила

Игра Лила пришла к нам из Древней Индии. И с санскрита само слово «Лила» переводится как «Игра».

Это, безусловно, Психологическая Игра, пройдя которую, человек начинает видеть картину запроса целиком. За время Лилы игрок концентрированно проживает и исследует вопрос, с которым он зашел в процесс и причинно-следственные связи по нему.

Но Лила – это еще и Духовная практика, это опыт, где Человек встречается с собой настоящим. С тем, которого он возможно даже и не знал раньше. Игрок не получает ответы извне: проходя Игру он глубже погружается в себя и научается находить ответы внутри. 

Правила игры:

Поле Игры Лила состоит из 72 клеток, представляющих собой все состояния, этапы и кризисы в жизни человека, его выборы, конфликты, ресурсы. Через поле Игры мы можем знакомиться с Законами Мироздания, Законами нашей Жизни, по которым все устроено. Поэтому в Игру можно заходить с запросом, касающимся абсолютно любой сферы жизни. Игра выводит человека в Ясность – в этом состоит финальная цель Игры.

Стоимость участия: 22 000 руб.

Аштанга йога для начинающих

В Аштанге уделяется особое внимание концентрации взгляда на определенных точках тела и пространства (дришти) и тому, как осуществляются переходы между асанами (виньясы). Аштанга йога достаточно жестко структурирована. В своем подходе к обучению этому методу йоги Дмитрий старается найти баланс между строгими требованиями традиции с одной, и реальностью, задачами и запросами конкретного студента – с другой стороны.

Стоимость участия: 3 000 руб.

Восстановление после родов

На практиках Эльнара объединяет работу с психосоматикой, традиционные знания медицины и бережный подход к перинатальному периоду. 

Стоимость участия: 4 000 руб.

Подготовка к родам

Подготовка к родам поможет вам сделать период беременности наиболее комфортным.

Стоимость участия: 4 000 руб.

Индивидуальная подготовка к родам

Это будет индвидуальная работа под каждый конкретный запрос, и точно будет много поддержки, тепла и ответы на все волнующие вопросы.

Стоимость участия: 13 000 руб.

Хатха йога

Лариса проводит практику Ха-Тха йоги в стиле free flow, где легко соединяются статические асаны (позы) и виньясы (связки асан, перетекающие из одной в другую в след за дыханием), вьяямы, крии и пранаямы.

Стоимость участия: 3 000 руб.

Хатха йога

«Для эффективной и осознанной практики необходимо знать законы, по которым работает физическое тело. В процессе практики делаю акцент на проработку основных суставных групп и на выявление проблемных зон в телосложения человека с учетом его анатомических особенностей.»

Стоимость участия: 3 000 руб.

Гвоздестояние с Аркадием

Трансформация на гвоздях — это комплексное изменение через тело, подсознание и энергию. Это мощный бустер к целям. Когда, стоя на гвоздях, вы увидели и почувствовали желаемый результат, то его достижение ускоряется в 7−10 раз. Вы сможете выйти в состояние творческой реализации.

Учителя

Наши Учителя - самые настоящие проводники, которые помогут собрать нужный именно вам комплекс практик и знаний для более осознанного подхода к своему здоровью, как физическому, так и ментальному

Дарья Силкина

Представить Ашрам без этого мета-мега мастера невозможно. К Дарье можно прийти на консультации по Аурасоме, которые раскрывают ваш психотип и дают ключи к работе с подсознанием. Или на саундхилинг, чтобы научиться медитировать под игру на чашах.

Подробнее

Владислав Пироженко

Сертифицированный преподаватель по Китайскому нэй-гун (внутренняя работа), Член международной лиги боевых искусств, за его плечами более 20 лет опыта восточных практик.

Подробнее

Иван Волохин

Являясь лекарем-фитотерапевтом, Иван применяет в своей работе смешанную модель фитотерапии, основанную на базовых знаниях китайской медицины и адаптированную для российских лекарственных растений.

Подробнее

Александра Морозова

Практикующий психолог, системный семейный терапевт, расстановщик, травматерапевт, процесс-ориентированный психолог.

Подробнее

Лобсанг Тенпа

Лобсанг Тенпа — буддийский инструктор по медитации и практикам осознанности, переводчик. Его лекции, переводы и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и в других странах мира.

Подробнее

Махан Бхагат Сингх

Практикует кундалини йогу каждый день с 2014 года, после первого же занятия с Александром Михалевым. Окончил Школу Амрит Нам Саровар как Учитель Кундалини йоги. Владеет техникой медитативного исцеления Сат Нам Рассаян.

Подробнее

Анна Сизова

Пар-мастерица, двигатель проекта банной культуры и массажист.

Подробнее

Туяна

Сочетает в своей работе элементы точечного массажа, скульптурные и трансбуккальные техники, визуализацию, йогу и интенсивное очищение, адаптированное специально к вашим потребностям и с использованием только 100% натуральных продуктов.

Подробнее

Татьяна Борисовна

Около 30 лет работает в области телесной терапии. Татьяна за терапию, соединяющую знания общей и древней медицины, направленную на устранение причины заболевания, а не устранение лишь симптомов.

Подробнее

Светлана Скакун

Инструктор нейрографики, Эстетический коуч в Институте Психологии Творчества, коуч максимального потенциала в WCHPO.

Подробнее

Арина Чернова

Сертифицированный энерготерапевт, специалист оздоровительных практик. Специалист по медицинскому массажу. В работе сочетает восточные и западные традиции, психологические техники телесно-ориентированного подхода.

Подробнее

Виталий Кузьмин

Более 20 лет работает в направлении Джйотиш или Ведической астрологии.

Подробнее

Наталья Ермишина

Наталья – врач мед.академии по первому образованию и организационный бизнес- психолог МГУ по второму, психоаналитик, бизнес партнер.

Подробнее

Наталья Таратута

Наталья Таратута – мастер игровой методики семейной мягкой школы.

Подробнее

Мария (Маривлюбви)

Мария Курдина – аккредитованная ведущая 3 ступени обучения в школе ведущих Лилы OMKARA (прошла Инициацию в поле мастера Лилы Омкара, Владимира Скобелева) в сентябре 2022. Провела более 100 игр (индивидуальных, для пар и для групп).

Подробнее

Дмитрий Барышников

20 лет преподавательского стажа. Более 10 лет ведёт в Москве ежедневную традиционную Майсор-программу. Имеет авторизацию на право преподавания Первой и Второй серии аштанга йоги (level 2 full). Практика хатха-йоги – с 1999 года в Московском Аштанга Йога Центре.

Подробнее

Эльнара

Эльнара — телесный терапевт, психолог, аромакоуч, акушер, объединяющий в своей практике работу с психосоматикой, традиционные знания медицины и бережных подход к перинатальному периоду.

Подробнее

Лариса Кореневская

«Мне бы хотелось представить вам йогу, как метод расширения познания своей внутренней сути и силы, систематическое следование которому, позволит вам действовать в согласии со своими потребностями и стремлениями.»

Подробнее

Андрей Салигин

Практикует йогу с 2000 года. С 2004 года имеет посвящение в крия йогу у Гуру Шри Шайлендры Шармы. С 2005 года проводит групповые и индивидуальные классы.

Подробнее

Аркадий Ануфриев

Под чутким и бережным руководством Аркадия сотни людей прошли практику гвоздестояния, решили свои истинные запросы и вышли в устойчивое состояние творческой реализации.

Подробнее

О нас

ASHRAM – первое well-being пространство в Москве, объединяющее студию для йоги и медитаций, комнату аурасомы, кабинет для массажных ритуалов и концепт-стор.
Это уникальный проект, философия которого строится на правильном балансе души, разума и тела.

Идейным вдохновителем и главным креатором студии является Наталья Османн

Одна из создателей известного на весь мир проекта о путешествиях #FollowMeTo, чьи фотографии выставлялись на Art Basel и появлялись на экранах Times Square

1 млн подписчиков в Instagram

В духовной практике более 19 лет, занимается различными видами йоги, медитацией, играет на поющих тибетских чашах. Получала знания и посвящения по всему миру: в Индии, в Гималаях, Тибете, ашраме Садгуру (центр йоги Иша), Египте, Южной Америке, Бали

Автор двух книг о путешествиях, которые были изданы в США и России

Регулярно проводит прямые эфиры с известными мастерами и психологами в своем аккаунте в Instagram

Автор курса по йоге и медитациям «Как начать путь к осознанности»